Pautas oficiales de dosificación de omega-3 Varias organizaciones de salud principales han publicado sus propias opiniones de expertos, pero varían considerablemente. Hasta la fecha, no hay una cantidad diaria recomendada oficial de omega-3. Sin embargo, la mayoría de las organizaciones de salud están de acuerdo en que 250 a 500 mg de EPA y DHA…
El espárrago, oficialmente conocido como Asparagus officinalis, es miembro de la familia de las liliáceas. Este popular vegetal viene en una variedad de colores, incluyendo verde, blanco y morado. Se usa en platos de todo el mundo, incluyendo frittatas, pastas y salteados. Los espárragos también son bajos en calorías y están repletos de vitaminas, minerales…
Mantener una dieta saludable durante el embarazo es muy importante. Durante este tiempo, tu cuerpo necesita nutrientes adicionales, vitaminas y minerales. De hecho, es posible que necesites entre 350 y 500 calorías adicionales por día durante el